POWIEDZ STOP I USPOKÓJ SWÓJ UMYSŁ! – KILKA KORZYŚCI PŁYNĄCYCH Z MEDYTACJI

18/01/2021
- Marcin S.
POWIEDZ STOP I USPOKÓJ SWÓJ UMYSŁ! – KILKA KORZYŚCI PŁYNĄCYCH Z MEDYTACJI

Współczesny świat nieustannie pędzi...

Codzienny natłok spraw, obowiązków i emocji może bardzo szybko doprowadzić do przeładowania naszego umysłu oraz idącego za tym przemęczenia, smutku, złości, a co najgorsze nawet i depresji. Wiadomo, że przeciążony i zestresowany umysł ma tendencję do zapętlania się w ciągłe i natrętne myśli, które wracają do nas jak bumerang i nie dają nam spokoju. W takiej sytuacji istotne jest, aby oczyścić myśli i wyciszyć umysł. Łatwo powiedziane, ale oczywiście trudniejsze do zrobienia. Jednak jest pewien sposób, który może spowodować, że ta trudność stanie się błahostką do opanowania i przezwyciężenia.

Oczywiście, każdy człowiek powinien znaleźć swój własny sposób na radzenie sobie ze stresem, problemami itp. Obecnie mamy na świecie przeróżne sposoby i inspiracje do tego, aby uspokoić swój umysł i powiedzieć stop codziennym troskom. Jednym z nich, i na pewno dla wielu ludzi znanym, jest medytacja.

MEDYTACJA

Jest to zagłębienie się w myślach, rozważaniach lub namysłach, które polegają na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzeniu się w odmienny stan świadomości. Osoby, które stosują medytację, czują się odprężone, zrelaksowane. Daje im ona możliwość skupienia się na chwili, która jest tu i teraz oraz uwalnia od biegu życia. Dzięki niej odzyskujemy harmonię, na spokojnie możemy przemyśleć, co tak naprawdę jest dla nas najważniejsze, czego nam brakuje, jakie mamy marzenia, jak i również uzmysławiamy sobie, jak wiele już osiągnęliśmy. Ten sposób myślenia powala nam na nowo zbudować się i z oczyszczonym umysłem podołać kolejnym wyzwaniom.

Dostępne są różne sposoby medytacji jak i również podejścia do niej. Są jej zwolennicy, jak i przeciwnicy. Moim zdaniem skoro jest ona tak powszechna i wielu ludziom pomaga, to warto wypróbować ją na własnym umyśle. W Internecie dostępnych jest wiele różnych poradników, filmików oraz muzyki, która pozwala zagłębić się w ten sposób relaksacji. Również dodatkowo możemy włączyć do naszej codzienności wieczorne kolorowanie mandali, wtedy relaks i opanowanie mamy zapewnione :)

Sekretem zdrowia, zarówno umysłu, jak i ciała, nie jest opłakiwanie przeszłości ani zamartwianie się przyszłością, lecz mądre życie w chwili obecnej. – Budda

2022

October (2) August (2) June (2) May (1) April (1) January (1)

2021

April (5) March (15) February (13) January (10)

2020

December (3) November (2) October (2) June (2) May (3) April (2) March (2) February (1) January (1)

2019

April (2) January (2)

2018

December (1) August (1) July (2) June (1) May (1) April (3) January (1)

2017

December (3) November (1) October (1) August (1) July (2) June (1) May (2) April (2) March (2) February (1)

2016

December (2) November (2) October (1) June (1) May (1) April (1) March (4) February (4) January (2)

2015

December (4) November (4) October (6) September (4)
News archive

Subscribe Newsletter

This website uses COOKIES.

By browsing it you accept our cookies policy, according to your browser settings. Read more about Privacy Policy.

OK, close